동그리의일상

독서 습관 만들기 6일차 어제는 자의식의 해제 3가지 방법 알게되었다. 탐색/인정/ 전환 나의 기분이 어떨때 변화 하는가? 오늘 하루 나를 탐색해 보았다. 나는 나를 무시 또는 쉽게 생각하는 말과 행동을 하는 사람에게 지기싫어서 하는 감정을 들어내는것 같았다. 왜냐 나는 무시당했던 과거의 경험으로 트라우마가 생긴것같다. 그렇다면 무시당하지 않게 쉽게 생각하지 않게 어떻게 해야될까? 정확게 말하고 정확하게 표현 하면 되는것이다 . 이점을 명심하자 자의식의 해제 3단계를 알아 보았다. 그렇다면 오늘은 " 정체성 만들기" 이다. 시작시간 :11시 58분~ 읽은 페이지 85p~117p/ 351p 까지 1.나의 정체성을 바꿔라 - " 어떻게 정체성을 변화 시키는가?" 바뀌려는 생각이 정체성을 바꾼다. 추천책 1)..

독서 습관 만들기 5일차 나의 자의식은 해제 되어 있는가? 평소의 나는 상대방의 말을 조언과 관심이라고 생각하고 있는가? 꼰대와 참견이라고 생각하는가? 라는 생각을 가지고 하루를 시작하였다. 회사에서 상사의 말을 과연 조언으로 듣는지 아니면 참견으로 들리는지 나는아직 자의식을 해체 하지 못했다는 것을 알게되었다. 그렇다면 어떻게 하면 자의식을 해제 할수 있을까? 이번 글에서는 "자의식의 해제 방법"에 대해서 이야기가 나와있었다. 시작시간 :11시 45분~ 읽은 페이지 85p~99p/ 351p 까지 0. 나의 모습 : 자의식이 뚜렸한 나 - 시대, 부모, 환경을 탓하고 변명 한다. - 진짜 원인은 자기에게 있다. 1.자의식 해체의 3가지 단계 1) 탐색( 자신의 기분 변화를 관찰 / 이 변화가 어디서 오는..

독서 습관 만들기 4일차 "인생에는 안풀리는 문제보다 고민하면 풀릴문제가 많다" 라는 글쓴이 와닿았다. 하지만 고민도 아는것이 있고 생각하는 힘이 있어야된다. 나는 그래서 오늘도 독서 하는 습관을 만들기위해서 책을 읽는다. 오늘은 " 역행자의 1단계 자의식을 해체 " 라는 주제의 내용을 읽어본다. 12시가 넘어 졸음이 밀려오지만 할수 있다! 시작시간 :11시 50분~ 읽은 페이지 64p~85p/ 351p 까지 # 역행자의 7단계 모델 자유를 얻지 못하는 이유: 과잉 자의식 - 남이 어떤소리를 해도 듣지 않는다 나보다 성공한사람이 정보를 줘도 잘난체 한다고 생각한다. 1. 자의식 해체하기 1-1 나자신은 상처 받기 싫어 - ex) 연애란 상대를 그대로 인정하고 관심과 자원을 주고 받는일이다. 하지만 연애를..

독서 습관 만들기 3일차 주말동안 여러가지 사정으로 인해서 읽지 못했다. 작심삼일... 작심삼일도 여러번 반복한다면 습관이 되지 않을까 생각하고다시 책을 읽기 시작하였다. 전이야기에서는 글쓴이의 과거를 보았다. 나와 비슷한 점이 많은 사람이다. 더욱더 공감이 된다. 글쓴이는 인생의 치트키 이며 공략집은 책이라고 하였다. 그러면서 2년간 매일2시간 책을 읽었다고 하는데 대학에간 글쓴이는 어떻게 되었을까? 궁금해진다. 시작시간 :11시 03분~ 읽은 페이지 43p~64p/ 351p 까지 1.공부의 벽 : 읽고 글쓰기의 효과 본질을파악 - 글의 핵심이 무엇인지 생각하자 2.돈의 벽: 과외 그러나 다른사람들과의 차별점 자기의 스토리를 함께 넣어서 과외광고를 하였다. - 남들과 차별화를 두기 위해서는 나의 스토릴..

독서 습관 만들기 2일차 2일차에 접어 들었다. 정말 평소에 책을 읽지 않으니 벌써부터 포기하고 싶어진다. 30분 이라는 시간 생각보다 길다 과연 내가 잘할수 있을까? 하는 생각이 든다. 게임하고 싶은 마음도 그냥 놀고 싶은 마음이 들었지만 참아야된다. 늦은 시간 밀러오는 졸음을 참기위해서 책을 소리내어 읽기를 시작했다. 다행히 졸리지는 않지만 다읽고 나니 졸음이 밀러온다. 얼른 글을 읽고 생각나의 감정을 써야겠다. 시작시간 :12시 40분~ 읽은 페이지 26p ~43p / 351p 까지 생각의 표현(키워드/느낀점) 0.인생에서 절때 넘을 수 없는 거라 믿었던것 - 아직까지 나도 그렇게 생각한다 정말 글쓴이 처럼하면 성공할수 있을까? 라는 생각이 든다. 1. 무의식을 바꿔라 - 할수없다는 생각 보다 할수..

독서 습관 만들기 1일차 매번 매년 생각했던 독서하는 습관 이제는 실행을 해보려고 한다. 매일 30분을 목표로 독서를 하고 또한 정리를 하여서 나의 습관을 고쳐나갈 볼것이다. 아직은 미흡하지만 한발한발 나갈것이다. 이번 목표는 " 역행자 " 책을 읽어 볼것이다 .밀리의 서재를 통해서 읽어 나간다. 1일차 "역행자/자청" 시작시간 :12시 40분~ 읽은 페이지 1p~26p / 351p 까지 생각의 표현(키워드/느낀점) 1. 나는 역행자5% 인가? 순리자95% 인가? 2.인생 또한 게임처럼 공략집이있다. 공략집 지식이다. 3.역행자 7단계 모델( 내가 생각하는 키워드 ) 1) 무의식을 바꿔야된다 / "언젠가는 인생의 주인공이 될꺼야" 라는 착각은 이제 그만한다. 2) 정체성의 한계는 인간의 한계 / 생각의 ..