성공을 위한 독서 습관 만들기 [역행자/자청]- 11일차

성공을 위한 독서 습관 만들기 11일차

11일차  뇌최적화를 위해서 읽기와 글쓰기를 진행중이다.

정말 실천하는거는 쉽지 않지만 이렇게 글을 쓰면서 생각이 정리된다.

나또한 뇌를 최적화를 꼭해야된다.

 

오늘은 나머지 방법에 대해서 알아보자.

시작시간 :11시 22분~10시 57분

시작시간

끝난시간

 

읽은 페이지   171p~191p/ 351p 까지

 

# 2단계 오목이론
 - 장기적인 수를 두어야된다.
  +눈앞의 이득과 소득에 집착하지 말자
 - 글쓴이 같은 경우 : 유튜브, PDF 책판매, 컨설팅회사 
 - 자신의 환경에서 수를 놓는것
  ex) 대리운전 화술책을 독파하여 말거는법을 배우고 
      카페알바 카페 창업관련 책을 읽어 배워라

 = 과연 나는 어떤 돌을 장기적으로 두고 있는가?
  독서모임, 외국인과 연락하기, 책읽고 글쓰기 3가지 인것같다

# 3단계 뇌를 증폭시키는 3가지
 - 뇌는 자극이 있어야 성장한다.

1) 안쓰는 뇌를 사용
 - 내가 공부해보지 않은 분야를 공부 ( 간단하게라도 유튜브로도)
 - 전혀 다른 분야로
  ex) 수학을 풀다 문제가 생기면 시를 읽는다.

2) 안 가본 곳가기
 - 운동: 유산소 운동은 뇌의 혈액을 돌게한다.
 - 우리 유전자는 신체 운동을 하게 설계 그러면서 뇌도 함께 운동이 된다.
  = 하루 20분은 꼭 걸어야겠다
 
 - 새로운 곳방문, 장르의 영화,음악,
  = 새로운 것을 통해서 뇌가 생각할수 있게한다.

 3) 충분한 잠
  - 잠은 장기기억화를 해준다.6~9시간 나의 충분한 시간을 찾아라
  - 멍때리기 또한 장기기억화를 돕는다.

책
[운동화 신은 뇌] 

인상 깊었던 부분

 

뇌를 자극하는 방법 생각보다 쉽다는 것을 알고 놀랐다. 분명 저번에 우리의 뇌는 쉴려고 한다고 말했다. 하지만 성장 시키는 방법은 몰랐는데 그방법이 너무 쉽다는것이다 . 특히 어디서나 할수 있다는 것에 너무 놀랐다.